Cédric L, Christophe, David, photo JY
Sortie commencée un peu n’importe comment avec de la pluie 😉 mais Cédric a repris magistralement la main en nous imposant une séance d’entrainement dont seul lui connait le secret 🙂
Il a beau produire des efforts de pédagogie surhumains pour me faire comprendre le pourquoi du comment de l’aérobie en capacité avec travail au seuil , je n’y comprends toujours absolument RIEN de RIEN !!!!!! 🙂
Je crois toujours qu’à vélo y suffit de pédaler et que ça avance 😉
Bref, on en a ch.. et on s’est bien marré !!
10 x 30s sur route pour la partie fractionné
et 2 x 3 tours du stade du souvenir à fond.
Bilan : 53 km bien trempés !
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