Cédric L, Christophe, David, photo JY

Cédric L, Christophe, David, photo JY

Sortie commencée un peu n’importe comment avec de la pluie  😉 mais Cédric a repris magistralement la main en nous imposant une séance d’entrainement dont seul lui connait le secret 🙂

Il a beau produire des efforts de pédagogie surhumains pour me faire comprendre le pourquoi du comment de l’aérobie en capacité avec travail au seuil , je n’y comprends toujours absolument RIEN de RIEN  !!!!!! 🙂

Je crois toujours qu’à vélo y suffit de pédaler et que ça avance 😉

Bref, on en a  ch.. et on s’est bien marré !!

10 x 30s  sur route pour la partie fractionné

et 2 x 3 tours du stade du souvenir à fond.

Bilan : 53 km bien trempés !

There are no photos with those IDs or post 8701 does not have any attached images!