rerestade

[Anonyme]

#24935

hello,

je ferai de l’intensité samedi après-midi à lz citadelle, stade de coubertin, entre 14h15 et 16h.

echauffement puis 20min à fond puis 5 min repos puis 20 min à fond

avis aux amateurs

[Anonyme]

#26750

Il prévoit quel temps Tof ?

[Anonyme]

#26751

Je serai mentalement avec toi Mr le président 😉
N’hésitez pas à tester ce(s) petit(s) circuit(s), il est possible de complexifier ou simplifier à souhait les parcours, de les adapter à votre niveau, votre état de forme, de faire soit de la technique de pilotage, soit un travail bien spécifique sur les filières énergétiques de votre choix en fonction de votre programmation, de la technique en première partie puis l’intégrer dans une séance spécifique dans la foulée (ou inversement faire de la technique sur un état de fatigue) …
Vous pouvez également faire des tours tranquillement pour être avec les copains, les encourager, vous amuser sur les petites butes…
Bref, il y a de quoi se faire plaisir et progresser!

[Anonyme]

#26752

windguru dit : sec, pas de vent, beau et chaud !!!! 😀 😀
« externe » qui donne trop envie 😉 …. je négocie en « interne » !!

[Auteur]

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